YOGA CƯỜI GIÚP CON NGƯỜI

ĐẠT ĐẾN ĐỈNH CAO CỦA SỨC KHOẺ

Posted by Lê Kim Loan      28.11.2012     15:08

Yoga Cười 16

Cuộc sống hiện đại năng động với muôn vàn  áp lực về học hành, công việc, gia đình, các mối quan hệ,… đã đặt con người vào trạng thái mệt mỏi, lo toan dễ dẫn đến tình trạng stress. Stress thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần, phá hỏng các mối quan hệ từ đó làm giảm hiệu suất công việc và giảm chất lượng cuộc sống.

Stress tác động nặng nề đến tinh thần như gây ra tình trạng đau đầu, mất ngủ, giảm trí nhớ, lo âu, mất tập trung, trầm cảm, chán nản, thiếu kiên nhẫn, dễ giận giữ… Về mặt thể chất, stress có thể gây ra nhiều căn bệnh như bệnh tim mạch, bệnh tiêu hóa, bệnh tình dục, bệnh phụ khoa, bệnh cơ khớp và một số bệnh về da.

Các nghiên cứu cho thấy stress có thể đồng hành với con người từ khi sinh ra cho đến khi chết đi. Những người luôn bị rơi vào trạng thái stress, căng thẳng lo âu, mệt mỏi sẽ rất khó đạt đến sự thành công trong sự nghiệp và cuộc sống. Vậy cần phải làm gì để ngăn ngừa stress hiệu quả?

Có rất nhiều cách để đạt đến trạng thái cân bằng giải tỏa căng thẳng trong đó CƯỜI được xem và biện pháp hiệu quả và có tác dụng nhanh chóng. Một số nhân vật tiêu biểu đã nghiên cứu về việc cười có thể kể đến như sau:

Norman Cousins – nhà văn nổi tiếng của Mỹ với cuốn sách “Giải phẫu một căn bệnh” xuất bản năm 1979, trong đó ông mô tả mình mắc phải căn bệnh có thể gây tử vong. Ông phát hiện những lợi ích của tiếng cười và những cảm xúc tích cực đã giúp ông chiến đấu với căn bệnh. Ông thấy rằng cười vui vẻ trong mười phút cho ông hai giờ giấc ngủ không đau đớn. Câu chuyện của ông làm cộng đồng khoa học phải suy nghĩ và đồng thời đã truyền cảm hứng cho một số dự án nghiên cứu về sau.

yoga cười

Bác sĩ William F. Fry, tâm thần học, Đại học Stanford, California. Ông được coi là cha đẻ của “Gelotology” (ngành khoa học về tiếng cười) vào thập niên 60. Ông đã chứng minh rằng hầu hết các hệ thống sinh lý của cơ thể được kích thích bởi tiếng cười. Những nghiên cứu của ông đã xác nhận cười lớn và liên tục trong 20 giây có thể tăng gấp đôi nhịp tim từ 3 đến 5 phút. Tiến sĩ Fry đã chứng minh rằng tiếng cười là một bài tập luyện thể chất tốt giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp. Một nghiên cứu mang tính bước ngoặc trong lịch sử của ông đã chứng minh rằng cười giúp cơ thể chúng ta sản xuất ra endorphin- một loại thuốc giảm đau tự nhiên.

Bác sỹ Lee Berk thuộc trung tâm y tế đại học Loma Linda cùng các đồng nghiệp đã nghiên cứu tác động vật lý của tiếng cười đối với bệnh nhân đau tim. Ông chia thành hai nhóm, một nhóm được đặt dưới sự chăm sóc y tế tiêu chuẩn, nhóm khác được xem video hài hước trong ba mươi phút mỗi ngày. Sau một năm, nhóm ‘hài hước’ có mật độ loạn nhịp tim ít hơn, huyết áp giảm, mức độ căng thẳng thấp hơn và giảm liều lượng thuốc. Với nhóm còn lại, họ bị đau tim nhiều hơn gấp 2.5 lần so với nhóm được xem video hài.

Từ các nghiên cứu ở trên có thể kết luận tiếng cười mang lại những ích lợi to lớn cho sức khỏe con người, giúp con người đạt đến trạng thái cân bằng, hạnh phúc và hỗ trợ quá trình chữa bệnh diễn ra nhanh chóng hơn. Nhưng một điều quan trọng từ các nghiên cứu này cho thấy là các bác sỹ đều dựa trên sự hài hước để thực hiện nghiên cứu “tác động của tiếng cười”. Thực tế trong cuộc sống không có nhiều tình huống hài hước để cười và nụ cười tự nhiên chỉ kéo dài vài dây không đủ lớn và lâu để đạt được những ích lợi khoa học cho cơ thể.

Đến năm 1995, một nghiên cứu mang tính đột phá của bác sỹ y khoa Madan Kataria ở Mumbai, Ấn Độ đã thao gỡ được vấn đề này. Ông phát hiện ra rằng cơ thể chúng ta không phân biệt được tiếng cười thật và tiếng cười giả. Cả hai tiếng cười đều tạo ra endorphine hocmon hạnh phúc, mang lại ích lợi thiết thực cho sức khỏe con người về cả thể chất lẫn tinh thần nên không nhất thiết phải có yếu tố hài hước trong việc cười.

Một điều đặc biệt nữa là tiếng cười giả nếu cười lâu sẽ trở thành cười thật và dễ dàng lan truyền khiến người khác cười theo, như thế chẳng bao lâu chúng ta có thể dễ dàng cười thật như chưa bao giờ được cười. Ngoài ra, bác sỹ Kataria cũng so sánh cười với một số động tác khác như bơi lội, lái xe. Để bơi lội và lái xe được chúng ta phải tập luyện, và cười cũng như thế. Phải tập luyện để động tác cười trở thành phản xạ có điều kiện trong cơ thể chúng ta, khi đó chúng ta cười mà không cần bất cứ lý do nào cả. Chính nghiên cứu đột phá này đã cho ra đời bộ môn YOGA CƯỜI.

yoga cười

Yoga Cười dựa trên nền tảng các bài tập thở của Yoga kết hợp với động tác cười giúp mang lại lượng oxi nhiều hơn cho não bộ và cơ thể giúp con người tràn đầy năng lượng và khỏe mạnh. Yoga Cười khiến người ta cười mà không cần bất cứ yếu tố hài hước hay lý do nào cả.

Bộ môn Yoga Cười được tập trong một tập thể, hướng con người quay về thời kỳ “Vui đùa như trẻ thơ” – đây là phương pháp được các huấn luyện viên sử dụng trong các câu lạc bộ Yoga Cười. Thực tế cho thấy rằng cười là một kết quả tự nhiên của việc chơi đùa, nếu muốn cười nhiều hơn, hãy đánh thức đứa trẻ trong mỗi chúng ta.

Thường xuyên tập luyện Yoga Cười sẽ mang lại tinh thần thoải mái thông qua cơ chế giải phóng hocmon hạnh phúc, tăng cường hệ miễn dịch, giúp quá trình chữa bệnh diễn ra mau chóng hơn. Thông qua các bài tập, não bộ nhận được đầy đủ lượng oxi cần thiết nên năng lượng của chúng ta luôn ở mức cao dẫn đến hoạt động hiệu quả, làm việc lâu hơn mức thông thường mà không cảm thấy mệt mỏi.

Yoga Cười còn giúp các cá nhân trong một tập thể kết nối tốt hơn, quan hệ xã hội được cải thiện, từ đó tạo ra nhiều cơ hội trong kinh doanh và thêm nhiều bạn bè thân hữu để chia sẻ. Đặc biệt Yoga Cười hướng con người đến tư duy tích cực lạc quan trong mọi tình huống, nhờ vậy mà chúng ta dễ dàng vượt qua được thách thức trở ngại của cuộc sống.

Các nghiên cứu đã chứng minh Yoga Cười là một trong số các phương pháp cải thiện sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần tốt nhất, kết hợp với đặc tính dễ dàng tập luyện mà không cần bất cứ dụng cụ hỗ trợ nào và có thể tập luyện bất cứ nơi đâu nên Yoga Cười đã được hưởng ứng và lan tỏa nhanh chóng trong cộng đồng.

Hiện nay Yoga Cười là một hiện tượng trên toàn thế giới với hơn 8,000 câu lạc bộ có mặt trên 70 quốc gia bao gồm Ấn Độ, Mỹ, Canada, Úc, Anh, Pháp, Đức, Ý, Bỉ, Thụy Sĩ, Thụy Điển, Na Uy, Đan Mạch, Hungary, Ireland, Hà Lan, Phần Lan, Mexico , Brazil, Singapore, Nhật Bản, Hàn Quốc, In-đô-nê-xi-a, Ma-lay-xi-a, Việt Nam, Đài Loan, Hồng Kông và Dubai, Iran,…

yoga cười

Lê Kim Loan

Chủ Tịch Sáng Lập & Trainer

Công ty CP Yoga Cười Be Laughing

http://www.YogaCuoi.com.vn

https://www.facebook.com/LoanYogaCuoi

22 thoughts on “

  1. Chị KIm Loan mến.

    Tôi đã cảm nhận rất rõ ràng về sự tích cực mà Yoga Cười mang lại qua những lần trãi nghiệm cùng với Lớp tập Yoga Cười do Chị trực tiếp hướng dẫn. Dẫu sao, tôi cũng chân thành cảm ơn Chị Loan.

    Hiện tại, tôi chạy bộ được khoảng 20 phút (2,5km) vào mỗi sáng sớm. Chị vui lòng cho biết liệu có bài tập Yoga Cười nào có thể kết hợp với chạy bộ hay bài tập hàng ngày nào để tôi có thể tập thêm khoảng 10 phút mỗi ngày.

    Trân trọng.

    Nguyễn Bùi Quang Uyển

  2. Chào chị.

    Bài viết của bạn thật hay và bổ ích. Luyện tập yoga cưới hàng ngày sẽ giúp “giải phóng hocmon hạnh phúc, tăng cường hệ miễn dịch, giúp quá trình chữa bệnh diễn ra mau chóng hơn”. Từ nay, chắc phải luyện tập yoga cười thường xuyên hơn mới được.

    Chúc chị và gia đình sức khỏe, thành công trong công việc.

    Đỗ Minh Tâm
    Công ty Ngân Phát Thịnh
    Web: http://bongtaibac.com/

  3. Mình chưa được học Cười hôm nào cả, nhưng mình thấy Bác Trường Cười rất tươi, bác đã lớn tuổi nhưng trông còn rất khỏe, vì vậy mình sẽ tham gia một khóa học Yoga cười và thườn xuyên tham gia câu lạc bộ để ” Trẻ mãi không già”/

    Nguyễn Chính Hữu.
    CEO
    Công ty CP May Mặc XNK Hoàng Gia
    Chuyên SẢN XUẤT, bán sỉ, bán buôn quần áo trẻ em xuất khẩu trên toàn quốc.
    911, Chung cư Phú Thọ, Quận 11, TpHCM.
    web: http://MvB.vn.
    http://QuanAoHoangGia.Com.

  4. Chào chị Lê Kim Loan,

    Rất vui được chia sẽ cùng chị. Qua bài đọc tôi cảm nhận được nhiều ý nghĩa và lợi ích của bộ môn này, Yoga cười là một bộ môn rất có ích cho sức khỏe của mỗi con người chúng ta.
    Tôi rất thích đoạn chia sẽ này: “Thực tế cho thấy rằng cười là một kết quả tự nhiên của việc chơi đùa, nếu muốn cười nhiều hơn, hãy đánh thức đứa trẻ trong mỗi chúng ta.”
    Đúng vậy, những đứa trẻ luôn có nụ cười tự nhiên nhất, trất hy vọng mỗi người chúng ta có thể tìm lại được tuổi thơ trong bộ môn này.

    Chúc chị càng thành công hơn nữa trong cuộc sống và công việc chị nhé !

    Nguyễn Công Quang – Công ty Cây Xanh Gia Nguyễn
    Web : http://cayxanhgianguyen.com/

  5. Chào bạn Loan!

    Cảm ơn bài chia sẻ rất hay của bạn!

    Sáng nay, lang thang vài trang web và gặp được bài viết này. Thật sự nó mang đến một cảm giác thật thoải mái, bình yên. Chắc ngày hôm nay sẽ đẹp lắm đây.

    Cuộc sống ngày càng xô bồ, con người luôn đối mặt với nhiều thử thách và áp lực. Yoga đã trở thành người bạn chân thành và tin cậy của những ai quan tâm nó.

    “Bộ môn Yoga Cười được tập trong một tập thể, hướng con người quay về thời kỳ “Vui đùa như trẻ thơ” – đây là phương pháp được các huấn luyện viên sử dụng trong các câu lạc bộ Yoga Cười. Thực tế cho thấy rằng cười là một kết quả tự nhiên của việc chơi đùa, nếu muốn cười nhiều hơn, hãy đánh thức đứa trẻ trong mỗi chúng ta.”

    Tuy nhiên, mình có một thắc mắc nhỏ, mong bạn giải đáp cùng mình: Yoga là một môn nghệ thuật rất hay nhưng nếu những người có sức khỏe không tốt ví dụ như đau lưng, đau khớp thì có thể luyện tập được không?

    Cảm ơn bạn!

    Trịnh Đình Tý- Chủ sáng lập công ty Truyền thông Benet

    Điện thoại : 0938564969
    Email : trinhdinhty116@gmail.com
    Web : http://www.VietPR.net
    Face : http://www.facebook.com/TrinhDinhTy

  6. Chào chị Lê Kim Loan,
    Yoga cười hay và ý nghĩa quá chị ạ. Cuộc sống luôn cần những tiếng cười để làm vui người, vui đời chị nhỉ.
    Cảm ơn chị đã mang đến cho mọi người nhiều tiếng cười có giá trị.
    Chúc chị sức khỏe và luôn cười chị nhé !

    Nguyễn Công Quang – Giám đốc Công ty Cây Xanh Gia Nguyễn
    Web: http://cayxanhgianguyen.com/

  7. Chào bạn.

    Cám ơn bài viết bạn đã chia sẽ. Quả thật vậy, tiếng cười bằng mười than thuốc bổ:

    Tiếng cười mang lại những ích lợi to lớn cho sức khỏe con người, giúp con người đạt đến trạng thái cân bằng, hạnh phúc và hỗ trợ quá trình chữa bệnh diễn ra nhanh chóng hơn.

    Nhưng một điều quan trọng từ các nghiên cứu này cho thấy là các bác sỹ đều dựa trên sự hài hước để thực hiện nghiên cứu “tác động của tiếng cười”.

    Thực tế trong cuộc sống không có nhiều tình huống hài hước để cười và nụ cười tự nhiên chỉ kéo dài vài dây không đủ lớn và lâu để đạt được những ích lợi khoa học cho cơ thể.

    Chúc bạn sức khỏe, gia đình hạnh phúc và nhiều mai mắn.

    Trương Lam Sơn.

    Chủ sáng lập thương hiệu Dầu Dừa Nguyên Chất Bến Tre.

    http://DauDua.net.vn
    https://www.facebook.com/DauDua.net.vn

  8. Chào chị Loan!

    Chị chọn một công việc mà mang lại rất nhiều lợi ích cho cộng đồng. Vì cuộc sống hiện đại năng động với muôn vàn áp lực về học hành, công việc, gia đình, các mối quan hệ,… đã đặt con người vào trạng thái mệt mỏi, lo toan dễ dẫn đến tình trạng stress. Stress thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần, phá hỏng các mối quan hệ từ đó làm giảm hiệu suất công việc và giảm chất lượng cuộc sống.

    Với môn học Yoga đặc biệt là Yoga cười, đã và đang mang lại rất nhiều hiệu quả trong việc giảm stress, tăng cường sức khỏe tăng chất lượng cuộc sống mỗi ngày. Chúc cho Yoga cười ngày càng đem nhiều tiếng cười, đem nhiều niềm vui đến cho mọi người để cuộc sống ngày một tốt hơn.

    Chúc chị Kim Loan ngày một thành công hơn và hạnh phúc hơn nhé.

    Nhẫn Tiêu – Thời Trang Áo Cưới VN
    http://thoitrangaocuoivn.wordpress.com

  9. Chào bạn.

    Yoga Cười dựa trên nền tảng các bài tập thở của Yoga kết hợp với động tác cười giúp mang lại lượng oxi nhiều hơn cho não bộ và cơ thể giúp con người tràn đầy năng lượng và khỏe mạnh. Yoga Cười khiến người ta cười mà không cần bất cứ yếu tố hài hước hay lý do nào cả.

    Không ngờ Yoga cười có tác dụng tốt nhứ thế.
    Chúc bạn và gia đình hạnh phúc và nhiều mai mắn.

    Trương Lam Sơn.

    http://truonglamson.wordpress.com/
    http://rangtrang.wordpress.com/

  10. Hi Kim Loan,

    Lâu rồi mới có dịp ngồi lên Google tìm kiếm từ khóa ” Yoga cười ” trang của bác Trường lên đầu và sang trang thứ 02 cùa Google thất trang Blog nay cùa Kim Loan.

    Vậy là đã có những người vào đọc bài viết của Loan rồi. Tuy nhiên nhìn lên trên thì thấy ít bài viết quá. Mong rằng trong thời gian tới Loan dành thời gian viết vài nhiều hơn.

    Bận quá thì 01 tháng 1 bài cũng được, giúp cho nhiều người biết được thông tin vẫn hữu ích hơn.

    Chúc Kim Loan công việc thành công và luôn năng lượng.

    Nguyễn Thái Duy – http://www.BeTraining.org

  11. Hi chị Lê Kim Loan,

    Bài chia sẻ của chị thật là tuyệt vời.

    Trong cuộc sống, thật sự chúng ta cần có nụ cười. Người ta nói “một nụ cười bằng mười than thuốc bổ”.

    Hôm nay, tôi được chị chia sẻ và biết thêm “cười” là một môn thể thao. Và nếu chúng ta cười một cách khoa học, chúng ta sẽ đạt được sự cực khoái đúng không chị? Và nó sẽ giúp chúng ta có một tinh thần thoải mái và kéo dài tuổi thanh xuân đúng không chị Loan?

    Mong chị Loan ngày càng có nhiều bài chia sẻ hay như thế!

    Chúc chị có một cuộc sống tràn đầy niềm vui và hạnh phúc!

  12. Chào bạn,

    Đúng như bạn chia sẻ ;” Cuộc sống hiện đại năng động với muôn vàn áp lực về học hành, công việc, gia đình, các mối quan hệ,… đã đặt con người vào trạng thái mệt mỏi, lo toan dễ dẫn đến tình trạng stress. Stress thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần, phá hỏng các mối quan hệ từ đó làm giảm hiệu suất công việc và giảm chất lượng cuộc sống”, mình cũng như nhiều doanh nhân khác luôn rơi trạng thái mệt mỏi do tress.

    Yoga là một giải pháp tốt, Yoga cười lại càng hứa hẹn mang niềm vui nhẹ nhàng hơn.

    Mình nhất định sẽ thọ giáo.

    Bạn nhớ thông báo về điều kiện và cách tham gia học nhé.

    Cám ơn bạn.

    Nguyễn Thị Anh Hoa – GĐ Trung tâm phân phối hàng lưu niệm và quà tặng THANH THẢO

  13. Chào chị Lê Kim Loan,

    Cám ơn chị đã chia sẽ bài viết ” YOGA CƯỜI GIÚP CON NGƯỜI ĐẠT ĐẾN ĐỈNH CAO CỦA SỨC KHOẺ”, đây là bài viết rất hay, qua đó mình mới biết stress gây ra nhiều tác hại như vậy :” Stress tác động nặng nề đến tinh thần như gây ra tình trạng đau đầu, mất ngủ, giảm trí nhớ, lo âu, mất tập trung, trầm cảm, chán nản, thiếu kiên nhẫn, dễ giận giữ… Về mặt thể chất, stress có thể gây ra nhiều căn bệnh như bệnh tim mạch, bệnh tiêu hóa, bệnh tình dục, bệnh phụ khoa, bệnh cơ khớp và một số bệnh về da”. Nếu yoga cười mang lại nhiều lơi ích cho sức khỏe thì tại sao chúng ta không sớm tham gia tập luyện để có sức khỏe tốt hơn.

    Chúc chị Lê Kim Loan- Công ty CP Yoga Cười Be Laughing ngày càng mang lại nhiều sức khỏe và nụ cười cho mọi người.

    Phan Linh- Kem Sữa Chua Tươi- Yogurt Way

  14. Chào Yoga cười!

    Đọc bài chia sẻ của bạn mình nhớ tới câu nói của ông cha ta: “ Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”. Nhưng cười như thế nào mới thực sự có ích??
    Trong cuộc sống đầy áp lực, bon chen,…người ta quên đi việc chăm chóc sức khỏe của bản thân mình cho tới khi họ có ít nhiều vấn đề về sức khỏe thì hoang mang đi tìm cách chữa trị. Mong rằng bài chia sẻ của Yoga cười được mọi người đọc được và thực hiện những bài tập thở Yoga kết hợp với động tác cười để luôn có được một sức khỏe tốt.

    Rất cám ơn Yoga Cười, bài chia sẻ của bạn rất hữu ích với mọi người.

    Chúc Yoga Cười luôn tràn ngập tiếng cười!

  15. Hi Loan!
    Ai cũng biết 1 nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ. cười làm con người thấy thoải mái quên đi mệt nhọc, quên đi bệnh tất. cười giúp bệnh tật mau khỏi bệnh…

    môn học yaga cười rất thú vị, hướng cuộc sống của mọi người yêu đời hơn, bớt căng thẳng hơn.
    mình chỉ mới được học 1 vài bài cơ bản nhưng thâý rất tuyệt vời. cười rơi cả nước mắt.

    “Yoga Cười còn giúp các cá nhân trong một tập thể kết nối tốt hơn, quan hệ xã hội được cải thiện, từ đó tạo ra nhiều cơ hội trong kinh doanh và thêm nhiều bạn bè thân hữu để chia sẻ. Đặc biệt Yoga Cười hướng con người đến tư duy tích cực lạc quan trong mọi tình huống, nhờ vậy mà chúng ta dễ dàng vượt qua được thách thức trở ngại của cuộc sống.” điều này thật tuyêt với.

    chúc công ty của bạn ngày càng phát triển va mang lại nhiều giá trị hơn cho mọi người.

    BsNGUYỄN THỊ PHƯƠNG QUỲNH http://phukhoa.edu.vn

  16. Trãi nghiệm YogaCuoi thật thú vị.
    Đặc biệt những lợi ích về sức khỏe mà môn này mang lại thật sự rất tuyệt vời.
    Chúc chị Lê Kim Loan truyền tãi những tiếng cười thoải mái của mình đến với thật nhiều người chị nhé.
    Em là fan hâm mộ của chị đó.
    Trần Thế Quyền – Thần Tài Nhỏ – Xe Tải Chở Thuê.

    • Càm ơn Thần Tài Nhỏ đã ủng hộ nhé!
      Loan và gia đình Yoga Cười Be Laughing sẽ luôn mang đến niềm vui và nụ cười đến với tất cả mọi người. :)

  17. Một môn học rất hay, mong rằng yoga cười sẽ ngày càng phổ biến rộng rãi, giúp mọi người duy trì sức khoẻ. Các phương pháp hít thở của yoga kết hợp với nụ cười để nâng cao sức khoẻ một cách tự nhiên. Sau thời gian tập luyện mình thấy tâm trạng rất thoải mái, sức khoẻ cải thiện được nhiều. Cảm ơn bạn

  18. Cuộc sống chúng ta ngày càng ít tiếng cười, tôi cho rằng không phải vì cuộc sống khó khăn hơn trước kia, mà một nguyên nhân chính là chúng ta sống vị kỷ hơn, biếng hơn. Không chỉ ở Việt Nam chúng ta mà ở rất nhiều quốc gia khác!
    Vậy thì chúng ta cũng cần phải nhìn lại mình, sống vì mình, học cách sống giản đơn để hạnh phúc & chúng ta cũng cần học để biết cười !!!

    Cảm ơn Kim Loan đã tâm huyết một bộ môn rất có ích cho cộng đồng!
    Chúc bạn luôn năng lượng & thành công!

    Tuấn Anh
    Trainer!

    • Anh Tuấn Anh nói đúng rồi. Loan và Yoga Cười Be Laughing đang cố gắng thay đổi thói quen đó của phần đông chúng ta. Chúng ta vui cũng sống mà buồn cũng phải sống. Vậy tại sao chúng ta không chọn sống vui và tích cực hơn anh nhỉ? Loan đã chọn sống vui và sẽ giúp mọi người loại bỏ bớt những suy nghĩ tiêu cực, không tốt trong cuộc sống. Rất cảm ơn anh đã ủng hộ Loan và Be Laughing. :)

Gửi phản hồi

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s