YOGA CƯỜI GIÚP CHÚNG TA THÊM TIN YÊU CUỘC SỐNG

Yoga cười giúp chúng ta thêm tin yêu cuộc sống

Yoga cười giúp chúng ta thêm tin yêu cuộc sống

Yoga Cười giúp chúng ta lạc quan, yêu đời trong cuộc sống

Điểm khác biệt giữa Yoga thường và Yoga Cười chính là sự tập trung vào việc giải toả căng thẳng, đồng thời sử dụng ngôn ngữ cơ thể để giải phóng những suy nghĩ tiêu cực và nạp vào não chúng ta những suy nghĩ tích cực.

Yoga Cười không khiến ta phải vất vả vận động đến toát mồ hôi, mà giúp ta tập luyện những bài tập trong chính suy nghĩ của mình. Chỉ cần nghĩ ta có thể làm được và quan trọng nhất là tính kiên trì đến cùng để thực hiện điều mình muốn: đó chính là cười thoải mái. Yoga Cười được giả lập như một bài tập cho cơ thể qua trao đổi ánh mắt và vui đùa như trẻ thơ.

Lạc quan tích cực nhờ tập luyện yoga cười mỗi ngày

Lạc quan tích cực nhờ tập luyện yoga cười mỗi ngày

Yoga Cười còn hướng chúng ta đến tư duy tích cực, lạc quan trong mọi tình huống, nhờ vậy mà chúng ta dễ dàng vượt qua được thách thức trở ngại và tìm được niềm vui, hạnh phúc đích thực trong cuộc sống.

Yoga cười – nguồn cảm hứng mới cho cuộc sống

Một nụ cười táo bạo giúp bạn củng cố niềm tin, tạo nguồn cảm hứng và ý tưởng mới cho công việc và cuộc sống hàng ngày.

Thông qua các bài tập cười và hít thở, lượng oxi cần thiết sẽ được bổ sung vào não bộ khiến năng lượng của chúng ta luôn ở mức cao dẫn đến hoạt động hiệu quả, làm việc lâu hơn mức thông thường mà không cảm thấy mệt mỏi.

Yoga cười nguồn cảm hứng mới cho cuộc sống

Yoga cười nguồn cảm hứng mới cho cuộc sống

Ý tưởng trong công việc cũng từ đó mà nảy sinh. Việc tập luyện Yoga Cười sẽ giúp chúng ta luôn có được nguồn cảm hứng tươi mới mỗi ngày.

Để dễ dàng có được nguồn cảm hứng trong công việc, chúng ta có thể hít một hơi thật dài, rồi dừng một chút, sau đó cười thật lâu, hơi cúi người xuống, rồi lại ngửa người lên để đẩy hết khí dư có hại trong người ra.

Thực hiện 5 phút các động tác này, mỗi ngày vài lần sẽ thay đổi sinh hóa trong cơ thể, tạo endorphine (tiết tố hưng phấn) giúp ta vui vẻ và tràn đầy năng lượng sống hàng ngày.

Chỉ từ một nhóm 5 thành viên tập luyện tại Mumbai, Ấn Độ từ năm 1995, đến nay phương pháp Yoga Cười đã phát triển trên toàn thế giới với hơn 6000 Câu lạc bộ Yoga Cười trên 70 quốc gia.

Như vậy, nguồn cảm hứng từ Yoga Cười đã, đang và sẽ tiếp tục lan toả mạnh trong thời gian tiếp theo vì những lợi ích thiết thực cho sức khoẻ và tinh thần yêu đời mà Yoga Cười đem lại.

124

Lê Kim Loan

Chủ Tịch Sáng Lập & Trainer

Công ty CP Yoga Cười Be Laughing

http://www.YogaCuoi.com.vn

https://www.facebook.com/LoanYogaCuoi

Advertisements

CHỈ CÓ KHÙNG MỚI TẬP YOGA CƯỜI?

hinh-anh-nu-cuoi-tre-tho-duoi-anh-nang-ban-chieu-19

Một trong những triệu chứng của bệnh tâm thần (hay thường gọi là “bị khùng”) chính là cười không có lý do. Tuy nhiên, chưa hẳn cười không lý do là ta mắc chứng bệnh về tinh thần. Nếu cười phối hợp với bài tập thở của Yoga đem lại sức khoẻ tốt, tinh thần lạc quan cao, truyền cảm hứng cho cuộc sống của chúng ta thì cười “vô điều kiện” lại mang một giá trị rất cao trong cuộc sống hiện đại ngày nay.

Một sức khoẻ tốt không thể thiếu Yoga cười

Dân gian luôn có câu “Một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ”. Để con người chúng ta có thể “nở” được một nụ cười đơn giản ít nhất phải có 15 bộ phận cơ hoạt động đồng loạt. Như vậy, nếu chúng ta cười sảng khoái sẽ cần hơn 15 bộ phận cơ khác cùng hoạt động. Điều này không khác gì thực hiện một bài tập thể dục nhỏ, giúp tất cả các cơ quan chức năng trong cơ thể chúng ta vận động hiệu quả để tăng cường sức khoẻ.

Đào Kỳ Hưng, nguyên Trưởng khoa Hô hấp bệnh viện Bạch Mai từng chia sẻ trong bài viết của ông “Một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ – Vì sao?” (*): tiếng cười giúp tăng cường chức năng các cơ quan nội tạng nhờ vào việc tăng tiết chất từ tuyến thượng thận, giúp cơ thể tăng sức đề kháng.

Yoga cười lạc quan tích cực trong mọi hoàn cảnh

Yoga cười lạc quan tích cực trong mọi hoàn cảnh

Ngoài ra, sự co bóp của cơ hoành và các cơ bụng khi chúng ta cười làm tác động đến bộ máy tiêu hoá giúp cơ thể hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng. Cũng trong bài viết này, ông còn nhấn mạnh tiếng cười thoải mái còn tăng cường chức năng hô hấp, làm sạch đường thở, tăng tính đàn hồi của nhu mô và tiểu phế quản để oxy được đưa nhiều vào cơ thể, chống hiện tượng xơ dính các tổ chức màng phổi.

Bên cạnh đó, các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng khi cười hệ bạch cầu tăng, làm tăng hệ miễn dịch, nhờ đó giúp chúng ta chống lại bệnh tật rất tốt.

Như vậy, những lợi ích của tiếng cười mang lại cho sức khoẻ đều được khoa học chỉ ra rất rõ trong các tài liệu nghiên cứu. Nếu thế, chúng ta còn ngần ngại gì mà không tập cười mỗi ngày??

nuccuoi 2

Yoga Cười phương thức rèn luyện sức khỏe cho cuộc sống hiện đại

Tính đến tháng 12/2014, từ khoá Yoga đã đạt được gần 6 triệu người tìm kiếm (**) trên toàn thế giới. Điều này cho thấy Yoga đang được quan tâm rất lớn trong cuộc sống hiện nay nhằm cải thiện sức khoẻ và tái tạo năng lượng sống cho chúng ta.

Với tất cả những lợi ích từ việc cười và bài tập thở của Yoga, bác sỹ Madan Kataria – Ấn Độ đã nghiên cứu và phát triển sự kết hợp hoàn hảo này trở thành một bộ môn thể dục đầy sáng tạo và độc đáo – Yoga Cười. Sự kết hợp tuyệt vời này đem lại giá trị bổ ích không chỉ tương đương với 10 thang thuốc bổ mà cung cấp rất nhiều vitamin tăng cường sức khoẻ cho chúng ta mỗi ngày.

 images

Tinh thần lạc quan với Yoga cười

Một trong những phương pháp tập luyện của Yoga cười chính là người tập sẽ được hướng dẫn làm sao để trút bỏ những lo toan, ưu phiền trong cuộc sống, giữ tâm hồn thanh thản và thoải mái cười. Chính vì thế, người tập Yoga Cười sẽ giảm được căng thẳng, luôn tìm thấy sự lạc quan trong cuộc sống. Đó cũng là nét riêng biệt của Yoga Cười, nghĩa là chúng ta có thể cười một cách tự nhiên, thoải mái mà không cần phải đọc truyện cười, xem phim hài hay kịch tiếu lâm.

Việc điều hoà nhịp thở kết hợp với cười vô điều kiện sẽ giúp các cơ được giãn ra, kích hoạt tiết tố endorphine trong não, tạo cho chúng ta cảm giác vui vẻ, lạc quan. Cười giúp ta giải toả căng thẳng và hít thở sâu để ta tăng cường tinh thần.

mustard_1_353725304_6e2cffb313

Lê Kim Loan

Chủ Tịch Sáng Lập & Trainer

Công ty CP Yoga Cười Be Laughing

http://www.YogaCuoi.com.vn

https://www.facebook.com/LoanYogaCuoi

TẠI SAO CHÚNG TA CẦN CƯỜI NHIỀU HƠN?

Nụ cười là liều thuốc tốt nhất

Nụ cười là liều thuốc tốt nhất

Ông bà ta có câu “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” Vậy bổ như thế nào chúng ta thử phân tích xem sao nhé:

Cười nhiều sẽ mang đến cho bạn rất nhiều lợi ích về sức khỏe:

Cung cấp oxy cho cơ thể: Thường khi thở, bạn thở rất nông. Việc cười thoải mái, cười to làm phổi thở ra liên tục, có tác dụng làm sạch đường thở, đẩy các khí độc ra khỏi cơ thể, tạo điều kiện cho oxi lưu thông vào

Tăng cường khả năng miễn dịch: Các nhà khoa học khẳng định, cười có tác dụng vô cùng tích cực và quan trọng đối với hệ miễn dịch. Họ còn cho rằng nên xếp việc cười ngang hàng với việc dùng vitamin tổng hợp và xà-bông diệt khuẩn. Với những tác dụng như giảm lượng hoóc môn gây căng thẳng, tăng cường tuần hoàn máu, tăng lưu lượng oxy qua hít thở, giải tỏa các cảm xúc tiêu cực, cười sẽ kích thích hoạt động của hệ miễn dịch và giữ cho cơ thể khỏe mạnh.

Cười kích thích hoạt động hệ miễn dịch và giữ cho cơ thể khỏe mạnh

Cười kích thích hoạt động hệ miễn dịch và giữ cho cơ thể khỏe mạnh

Giảm đau: Cười là liều thuốc giảm đau tự nhiên tốt nhất, vừa hiệu quả, lại miễn phí, chẳng cần ý kiến bác sĩ và có sẵn ở bất cứ nơi đâu.
– Cải thiện tình trạng tiểu đường: Trong một số nghiên cứu, người ta đã phát hiện rằng việc cười có tác động tích cực đến nồng độ đường trong máu.

 

Tốt cho tim mạch: Nụ cười với trạng thái vui vẻ giúp huyết áp ổn định. Những người vui vẻ, hay cười, lạc quan ít có khả năng bị các vấn đề về tim mạch

Giảm cân: Cười làm gia tăng quá trình đốt cháy calo trong cơ thể. Theo các nhà nghiên cứu, mười lăm phút cười sảng khoái giúp cơ thể tiêu hao số calo tương đương chạy bộ tám trăm mét. Đồng thời, cười cũng giúp cho cơ bụng được săn chắc hơn.

 

Cười tốt cho trí não và phát huy sáng tạo

Cười tốt cho trí não và phát huy sáng tạo

Tốt cho trí não: Cười giúp cho trí óc minh mẫn, tăng cường trí nhớ, cải thiện khả năng xử lý vấn đề và phát huy tính sáng tạo.

 

Ngoài ra, cười không chỉ đơn giản giúp cho bạn đẹp hơn, khuôn mặt trông rạng rỡ hơn mà còn tạo cho bạn cảm giác thân thuộc hơn với mọi người. Và, nụ cười còn tăng sự hấp dẫn đối với người khác giới.

Tại một số lò chuyên đào tạo thí sinh thi hoa hậu ở thế giới, ngoài những bài tập cho thân hình đẹp, các thí sinh sẽ được học qua một lớp dạy về cách cười và cách truyền tải một nụ cười. Đó là lý do vì sao một hoa hậu đăng quang, bạn không thể rời mắt khi nhìn thấy nụ cười rạng rỡ của họ. Và đôi khi chính nụ cười thiện cảm đó đã góp phần tạo nên sự khác biệt giữa muôn ngàn thí sinh khác.

Nụ cười tạo nên sự khác biệt, nét duyên của mỗi người

Nụ cười tạo nên sự khác biệt, nét duyên của mỗi người

Nụ cười rất dễ lan truyền, vì vậy nếu bạn mang tiếng cười nhiều hơn vào cuộc sống hàng ngày, bạn có thể làm cho những người xung quanh bạn cười nhiều hơn. Bằng cách cải thiện và nâng cao tâm trạng của những người xung quanh, bạn đã góp phần mang lại hạnh phúc cho họ và cho chính bạn. Vì từ hàng trăm năm trước, người ta đã khẳng định được rằng “Nụ cười là liều thuốc tốt nhất cho hạnh phúc của con người”.

Do đó hãy trân trọng những khoảnh khắc tươi đẹp của cuộc sống và cười thật nhiều bạn nhé!

Nụ cười là liều thuốc tốt nhất cho hạnh phúc

Nụ cười là liều thuốc tốt nhất cho hạnh phúc

 

(Bài viết có sử dụng một số thông tin từ internet)

LÊ KIM LOAN

Chủ Tịch Sáng Lập & HLV Công ty Yoga Cười Be Laughing

http://www.YogaCuoi.org

https://www.facebook.com/LoanYogaCuoi

 

 

 

KHOÁ HỌC “YOGA CƯỜI CHO TRẺ EM”

KHOÁ HỌC “YOGA CƯỜI CHO TRẺ EM”

Posted by LÊ KIM LOAN  10.01.2013  08:40

Yoga Cười Be Laughing từ thiện cùng Nhóm Những Người Bạn tại xã Khánh Hội, Cà Mau

Yoga Cười Be Laughing từ thiện cùng Nhóm Những Người Bạn tại xã Khánh Hội, Cà Mau

Tại sao khóa học này ra đời?

Trẻ em ngày nay đang ngày càng đối mặt với một thời thơ ấu rất khác và mới mẻ so với trước kia. Các hoạt động vui chơi và luyện tập thể chất rất hạn chế. Trẻ em tuy còn rất nhỏ nhưng đã bị yêu cầu phải ứng xử như người lớn, các trò chơi nhóm và sự tương tác giữa các bé bị thay thể bởi các trò chơi điện tử và các thiết bị thông tin liên lạc từ xa.

Một điều mà ai cũng dễ dàng nhận thấy là trẻ em ngày nay phải học quá nhiều, tình trạng căng thẳng đã hình thành rất sớm ở các em. Các bậc phụ huynh hầu như ai cũng mong muốn con mình phải học giỏi, và phải giỏi trong nhiều lĩnh vực nên áp lực học hành đè nặng lên các thiên thần bé nhỏ.

Việc học hành áp lực như thế nên phụ huynh nào cũng mong muốn con mình được giải trí đầy đủ với những hoạt động bổ ích. Thông thường chúng ta hay áp đặt con em chơi những trò chơi do chúng ta lựa chọn để đảm bảo sức khỏe mà đôi lúc những trò chơi đó không phù hợp với mong muốn của các em.

Vậy làm cách nào để dung hòa giữa mối quan tâm của các bậc làm cha làm mẹ mà vẫn khiến các em vui chơi, giải trí đầy đủ?!

Đó chính là khóa học “Yoga Cười Cho Trẻ Em”, có thể bạn thắc mắc tại sao viêc cười lại quan trọng đối với trẻ em như vậy?!

Yoga Cười Be Laughing từ thiện cùng Nhóm Những Người Bạn tại xã Khánh Hội, Cà Mau

Yoga Cười Be Laughing từ thiện cùng Nhóm Những Người Bạn tại xã Khánh Hội, Cà Mau

Từ thời thơ ấu xa xưa, trẻ em đã từng một thời được sống trong một thế giới không stress, tự do khám phá, tìm tòi và tham gia các trò chơi đội nhóm. Đây là thời điểm của niềm vui và những tiếng cười vô điều kiện, trẻ em thời đó cười hơn 300 lần một ngày.

Các nghiên cứu hiện đại cho thấy rằng trong suốt thời kỳ vui chơi này, trẻ em đã phát triển được trí tuệ cảm xúc. Và bây giờ điều đó được xem như là một yếu tố rất lớn góp phần vào sự thành công trong cuộc sống cũng như sự nghiệp của chúng ta.

Yoga Cười khuyến khích phát triển cảm xúc lành mạnh ở trẻ em, cải thiện thành quả học tập nhờ tăng cường lượng oxi đưa vào não, giúp cơ thể các em khỏe mạnh bền bĩ đồng thời phát triển sự tự tin và nâng cao khả năng sáng tạo của các em.

Dựa theo tài liệu của Ấn Độ – nơi khai sinh ra bộ môn Yoga Cười và tài liệu của các nước phát triển, tôi đã biên soạn bài tập Yoga Cười dành riêng cho trẻ em. Cài bài tập của tôi thiết kế phù hợp với từng độ tuổi phát triển của các em giúp các em tập luyện vui chơi theo đúng tâm lý, mong muốn nhu cầu ở từng độ tuổi nhất định.

Tôi đã đi dạy cho học sinh các trường tiểu học, trung học khu vực thành phố Hồ Chí Minh và các tỉnh lân cận và được chào đón nồng nhiệt. Thầy Cô và các bậc phụ huynh còn quay video bài giảng của tôi để tự tập luyện cho các em sau đó. Tôi vui mừng và tự hào vì đã đóng góp vào sự phát triển mầm xanh của đất nước.

Các em tập luyện mà như đang vui chơi, các em cười giòn rã tinh nghịch, vui đùa với nhau khiến tôi càng tự tin với công việc của mình. Chính các em đã tiếp thêm sức mạnh cho tôi. Nhìn gương mặt rạng rỡ của các em lúc cười tôi như được tiếp sức, sẵn sàng đi đến nơi nào cần nụ cười của tôi, bài giảng của tôi.

Tôi yêu nụ cười trẻ thơ!

Yoga Cười Be Laughing từ thiện cùng nhóm Những Người Bạn tại xã Khánh Hội, Cà Mau

Yoga Cười Be Laughing từ thiện cùng nhóm Những Người Bạn tại xã Khánh Hội, Cà Mau

Yoga Cười Be Laughing in The American School of Vietnam - Yoga Cười Be Laughing tại Trường Quốc Tế Mỹ Việt, Quận 2 TPHCM

                              Laughter Yoga Be Laughing in The American School of Vietnam –                         Yoga Cười Be Laughing tại Trường Quốc Tế Mỹ Việt, Quận 2 TPHCM

LÊ KIM LOAN

Chủ Tịch Sáng Lập & HLV Công ty Yoga Cười Be Laughing

http://www.YogaCuoi.com.vn

https://www.facebook.com/LoanYogaCuoi

KHOÁ HỌC YOGA CƯỜI TÁI TẠO NĂNG LƯỢNG

KHOÁ HỌC YOGA CƯỜI TÁI TẠO NĂNG LƯỢNG

Posted by LÊ KIM LOAN  09.01.2013  12:29

Yoga Cười Be Laughing tại Trường Học Làm Chủ Be Training

Yoga Cười Be Laughing tại Trường Học Làm Chủ Be Training

Tại sao khóa học “Yoga Cười Tái Tạo Năng Lượng” ra đời?

Thời gian làm văn phòng tôi nhận thấy một điều là hầu hết chúng ta đều mong muốn đến cuối tuần để không phải đi làm. Và sau 2 ngày cuối tuần được thư giãn, nghỉ ngơi đầy đủ ta vẫn chưa sẵn sàng quay trở lại với công việc.

Bằng chứng là ta hay ngại ngày thứ hai, có nơi còn dùng từ “Black Monday” để chỉ “thứ hai là ngày đen tối” như một cách nói hóm hỉnh của việc lười đi làm. Vậy điều gì khiến cho giới văn phòng ngại đi làm như vậy?

Qua quá trình nghiên cứu, đánh giá tôi nhận thấy đại đa số chúng ta chưa biết cách tái tạo năng lượng đúng cách hay nói khác hơn là chúng ta chưa biết cách khôi phục phần năng lượng đã mất đi trong quá trình làm việc, khiến cơ thể rơi vào tình trạng mệt mỏi, căng thẳng.

Theo phản xạ tự nhiên, lúc đó cơ thể sẽ phát ra tín hiệu từ chối làm việc, muốn được nghỉ ngơi. Nếu chúng ta cố tình thúc ép cơ thể làm việc quá mức, cạn kiệt nguồn năng lượng thì điều gì sẽ xảy ra?! Thử hình dung cơ thể chúng ta lúc đó như một tòa nhà bị đổ sập xuống và nhệm vụ chúng ta lúc này là phải thu gom dọn dẹp và xây lại tòa nhà một cách kiên nhẫn cùng với biết bao tốn kèm về tiền bạc, thời gian và sức lực.

Nhưng chúng ta cũng tự hỏi mỗi người chỉ có 24 tiếng đồng hồ một ngày với biết bao nhiêu vấn đề cần phải xử lý, phải hoàn thành vậy thời gian để phục hồi năng lượng bao nhiêu là hợp lý và có cách nào giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng hiệu quả mà không mất nhiều thời gian hay không?!

Yoga Cười Be Laughing tại Trường Học Làm Chủ Be Training

Yoga Cười Be Laughing tại Trường Học Làm Chủ Be Training

Qua quá trình trăn trở từ nhu cầu mong muốn của bản thân, bạn bè, đồng nghiệp, tôi đã hình thành lớp đào tạo Yoga Cười Tái Tạo Năng Lượng như là một bài tập tổng thể tác dụng đồng thời cả thể chất lẫn tinh thần giúp cơ thể chúng ta tái tạo năng lượng một cách nhanh chóng.

Yoga Cười Tái Tạo Năng Lượng bao gồm những bài giảng, động tác được chọn lọc tiêu biểu từ hơn 400 động tác của bộ môn Yoga Cười nhằm mang đến cho chúng ta những bài tập chuyên sâu giúp năng lượng được phục hồi nhanh chóng thông qua cơ chế giải phóng hóc môn hạnh phúc từ não bộ con người.

Việc luyện tập đều những bài tập này mỗi ngày hoặc ít nhất vài giờ đồng hồ mỗi tuần giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh, lạc quan, vui vẻ, cơ thể luôn trong tư thế sẵn sàng hành động. Tôi cùng đồng nghiệp đã trải nghiệm bộ môn này một thời gian và hiện nay chúng tôi có thể làm việc 12 giờ một ngày trong trạng thái tập trung và thoải mái nhất.

Tôi đã tổ chức nhiều buổi tập luyện xung quanh khu vực tôi sinh sống, tại các công ty, đoàn thể, hội nhóm và nhận được phản hồi rất tốt từ phía người học. Quan sát thấy năng lượng của học viên tăng lên sau từng bài giảng, từng động tác tôi cảm thấy vui vô cùng, tôi biết rằng mình đã mang đến một phương pháp mới hiệu quả để tăng cường sức khỏe toàn diện cho cộng đồng và cho chính bản thân gia đình mình.

Hiện nay tôi đang sắp xếp tổ chức nhiều lớp hơn nữa để đáp ứng nhu cầu ngày càng gia tăng của cộng đồng. Hy vọng sắp tới tôi sẻ có dịp chia sẻ bí quyết này với bạn.

Yoga Cười Be Laughing tại Trường Học Làm Chủ Be Training

Yoga Cười Be Laughing tại Trường Học Làm Chủ Be Training

LÊ KIM LOAN

Chủ Tịch Sáng Lập & HLV Công ty CP Yoga Cười Be Laughing

http://www.YogaCuoi.com.vn

https://www.facebook.com/LoanYogaCuoi

YOGA CƯỜI TÁI TẠO NĂNG LƯỢNG

YOGA CƯỜI TÁI TẠO NĂNG LƯỢNG

Posted by LÊ KIM LOAN  27-12-2012  11:21

Yoga Cười Be Laughing

Yoga Cười

“Khóa học thay đổi sức khỏe toàn diện của bạn”

Thời gian: 90 phút

Địa điểm: sẽ thông báo bằng email.

Tại sao bạn nên tham gia khóa học này?

1. Yoga Cười giúp bạn Sống Vui: khi tập luyện cơ thể giải phóng ra hóc môn hạnh phúc giúp tinh thần bạn luôn ở trạng  thái thoải mái vui vẻ

2. Yoga Cười giúp bạn Sống Khỏe: giảm thiểu căng thẳng, tăng cường hệ miễn dịch, giúp quá trình chữa bệnh diễn ra nhanh chóng hơn

3. Đạt được Đỉnh Cao Sự Nghiệp: các bài tập yoga cười cung cấp đầy đủ oxi khiến não bộ hoạt động hiệu quả và bền bĩ

4. Kết nối Cộng Đồng: với yoga cười bạn dễ dàng xây dựng và phát triển các mối quan hệ xã hội.

5. Sống Hạnh Phúc: đỉnh cao của yoga cười là hướng con người sống lạc quan, tư duy tích cực trong mọi hoàn cảnh, giúp con người luôn cảm thấy hài lòng, hạnh phúc trong cuộc sống.

Yoga Cười Be Laughing

Yoga Cười Be Laughing

Bạn nhận được gì từ khóa học này? 

–  Hiểu sâu hơn về sức khỏe: sức khỏe ngày nay phải được hiểu đầy đủ bao gồm cả thể chất lẫn tinh thần đồng thời cung cấp cho bạn các phương pháp tăng cường sức khỏe toàn diện.

–  Tìm hiểu về bộ môn Yoga Cười: cung cấp cho bạn kiến thức cơ bản về Yoga Cười như lịch sử hình thành, chặng đường phát triển và những nơi trên thế giới phát triển Yoga Cười mạnh nhất.

–  Hướng dẫn và tập luyện một số động tác cơ bản của Yoga Cười: bước đầu tập luyện để bạn làm quen với Yoga Cười.

–  Tập luyện các động tác nhằm phá vỡ khoảng cách giữa các cá nhân trong tập thể: giảm thiểu tối đa mâu thuẫn nội bộ, từ đó các cá nhân trong tập thể sẽ giúp đỡ hỗ trợ nhau hoàn thành công việc dựa trên nền tảng tình yêu thương quý trọng nhau giữa con người với con người.

 –  Tập luyện một số động tác giao lưu vui đùa như trẻ thơ: thực tế cho thấy rằng cười là một kết quả tự nhiên của việc chơi đùa, nếu muốn cười nhiều hơn, hãy đánh thức đứa trẻ trong mỗi chúng ta.

 –  Tập luyện một số động tác nâng cao hướng đến tư duy tích cực: giúp con người luôn lạc quan, suy nghĩ tích cực, không còn suy nghĩ tiêu cực hay đầu hàng cuộc sống nữa mà luôn nhìn nhận vấn đề trên phương diện thành công và tích cực.

 –  Chia sẻ câu chuyện số 1 của Yoga Cười: Bằng cách mượn cốt truyện của một câu chuyện cổ nổi tiếng, câu chuyện số 1 của Yoga Cười giúp ta nhìn nhận vấn đề ở một góc độ khác, giúp ta hiểu sâu hơn cơ chế vận hành của cơ thể để biết cách phản ứng trước các tình huống tiêu cực trong cuộc sống.

   Cùng nhau hát với Yoga Cười: cuộc sống không thể thiếu âm nhạc, Yoga Cười Be Laughing mang đến cho bạn những giai điệu nhẹ nhàng, ca từ đơn giản để gắn kết con người lại với nhau.

Yoga Cuoi 28

Yoga Cười Be Laughing

Nếu bạn là người quan tâm đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống thì hãy đăng ký tham gia ngay. Bạn sẽ được là thành viên của câu lạc bộ Yoga Cười Be Laughing – 1 trong số 8000 câu lạc bộ Yoga Cười trên toàn thế giới. Khóa học này hiện tại được tài trợ bởi Be Laughing nên hoàn toàn Miễn Phí. Tuy nhiên không đảm bảo trong thời gian sắp đến sẽ còn Miễn Phí nên mời bạn tham gia ĐĂNG KÝ NGAY cho Bạn và người thân của bạn cùng tham gia.

LÊ KIM LOAN

Chủ Tịch Sáng Lập & Trainer Công ty Yoga Cười Be Laughing

http://www.YogaCuoi.com.vn

https://www.facebook.com/LoanYogaCuoi

https://www.facebook.com/YogaCuoiBeLaughing