TẠI SAO CHÚNG TA CẦN CƯỜI NHIỀU HƠN?

Nụ cười là liều thuốc tốt nhất

Nụ cười là liều thuốc tốt nhất

Ông bà ta có câu “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” Vậy bổ như thế nào chúng ta thử phân tích xem sao nhé:

Cười nhiều sẽ mang đến cho bạn rất nhiều lợi ích về sức khỏe:

Cung cấp oxy cho cơ thể: Thường khi thở, bạn thở rất nông. Việc cười thoải mái, cười to làm phổi thở ra liên tục, có tác dụng làm sạch đường thở, đẩy các khí độc ra khỏi cơ thể, tạo điều kiện cho oxi lưu thông vào

Tăng cường khả năng miễn dịch: Các nhà khoa học khẳng định, cười có tác dụng vô cùng tích cực và quan trọng đối với hệ miễn dịch. Họ còn cho rằng nên xếp việc cười ngang hàng với việc dùng vitamin tổng hợp và xà-bông diệt khuẩn. Với những tác dụng như giảm lượng hoóc môn gây căng thẳng, tăng cường tuần hoàn máu, tăng lưu lượng oxy qua hít thở, giải tỏa các cảm xúc tiêu cực, cười sẽ kích thích hoạt động của hệ miễn dịch và giữ cho cơ thể khỏe mạnh.

Cười kích thích hoạt động hệ miễn dịch và giữ cho cơ thể khỏe mạnh

Cười kích thích hoạt động hệ miễn dịch và giữ cho cơ thể khỏe mạnh

Giảm đau: Cười là liều thuốc giảm đau tự nhiên tốt nhất, vừa hiệu quả, lại miễn phí, chẳng cần ý kiến bác sĩ và có sẵn ở bất cứ nơi đâu.
– Cải thiện tình trạng tiểu đường: Trong một số nghiên cứu, người ta đã phát hiện rằng việc cười có tác động tích cực đến nồng độ đường trong máu.

 

Tốt cho tim mạch: Nụ cười với trạng thái vui vẻ giúp huyết áp ổn định. Những người vui vẻ, hay cười, lạc quan ít có khả năng bị các vấn đề về tim mạch

Giảm cân: Cười làm gia tăng quá trình đốt cháy calo trong cơ thể. Theo các nhà nghiên cứu, mười lăm phút cười sảng khoái giúp cơ thể tiêu hao số calo tương đương chạy bộ tám trăm mét. Đồng thời, cười cũng giúp cho cơ bụng được săn chắc hơn.

 

Cười tốt cho trí não và phát huy sáng tạo

Cười tốt cho trí não và phát huy sáng tạo

Tốt cho trí não: Cười giúp cho trí óc minh mẫn, tăng cường trí nhớ, cải thiện khả năng xử lý vấn đề và phát huy tính sáng tạo.

 

Ngoài ra, cười không chỉ đơn giản giúp cho bạn đẹp hơn, khuôn mặt trông rạng rỡ hơn mà còn tạo cho bạn cảm giác thân thuộc hơn với mọi người. Và, nụ cười còn tăng sự hấp dẫn đối với người khác giới.

Tại một số lò chuyên đào tạo thí sinh thi hoa hậu ở thế giới, ngoài những bài tập cho thân hình đẹp, các thí sinh sẽ được học qua một lớp dạy về cách cười và cách truyền tải một nụ cười. Đó là lý do vì sao một hoa hậu đăng quang, bạn không thể rời mắt khi nhìn thấy nụ cười rạng rỡ của họ. Và đôi khi chính nụ cười thiện cảm đó đã góp phần tạo nên sự khác biệt giữa muôn ngàn thí sinh khác.

Nụ cười tạo nên sự khác biệt, nét duyên của mỗi người

Nụ cười tạo nên sự khác biệt, nét duyên của mỗi người

Nụ cười rất dễ lan truyền, vì vậy nếu bạn mang tiếng cười nhiều hơn vào cuộc sống hàng ngày, bạn có thể làm cho những người xung quanh bạn cười nhiều hơn. Bằng cách cải thiện và nâng cao tâm trạng của những người xung quanh, bạn đã góp phần mang lại hạnh phúc cho họ và cho chính bạn. Vì từ hàng trăm năm trước, người ta đã khẳng định được rằng “Nụ cười là liều thuốc tốt nhất cho hạnh phúc của con người”.

Do đó hãy trân trọng những khoảnh khắc tươi đẹp của cuộc sống và cười thật nhiều bạn nhé!

Nụ cười là liều thuốc tốt nhất cho hạnh phúc

Nụ cười là liều thuốc tốt nhất cho hạnh phúc

 

(Bài viết có sử dụng một số thông tin từ internet)

LÊ KIM LOAN

Chủ Tịch Sáng Lập & HLV Công ty Yoga Cười Be Laughing

http://www.YogaCuoi.org

https://www.facebook.com/LoanYogaCuoi

 

 

 

Advertisements

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất /  Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Đăng xuất /  Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất /  Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất /  Thay đổi )

w

Connecting to %s